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Anfangs war es reine Optik – der pubertierende Drang
Kalorienarme und proteinreiche Rezepte
während es gleichzeitig Kraft und Muskulatur aufbaut
offene Rückenpartie
DAS TRAIN & EAT PACKAGE Seminar Anfangs war es reine OptikGeh All in und werde zum Fortschritt Das "Training und Ernhrungs Package fhrt dich zum Erfolg, indem es dir exakte Vorgaben ber die 2 entscheidenden Faktoren liefert. Du lernst die richtigen Lebensmittel zu kaufen, verstehst, wann du was essen sollst und wie die Zubereitung und Organisation von Mahlzeiten aussieht. Das kombiniert mit einem Trainingsprogramm, mit dem du sowohl deine Kraft und Muskelmasse aufbaust als auch deine Ausdauerfhigkeit
